170cm, 61kg, ThinJill...

REKORD...!!!:)))

1. září 2016 v 23:42 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Rekord!

Dnes padl pro mě můj osobní rekord! Bože jo, jsem na sebe pyšná jak sviňa... Děěcka, tak si představte, 2x jsem dala na BENCHI 40kg! ..... Eeeejj

Cítím se mocně, fakt mocně, sice ted jsem dost rozbitá, ještě chlastám na noc protein, at se to opravuje a už ted mě bolí svaly jak dě"ka :D ale jo je to tam....! V uterý zase padl rekord na tlacích v sedě na ramena, 12x s 10kg jednoručkama, takže taky krásné, taky se mi zdálo včera, že mi ty ruce oddělaly od ramene komplet, jak se to dá těm barbínám :D

No masakr, ted jedu hodně na bílkovinách, sachry méně, a jen komplexní a cukry jako takové jsou osekané na totální minimum, takže snad to poroste, síla nahoru jde takže je to oká a uvidíme, ta bolest svalů je strašná p otěch maximálkách, ale když tam pošlu BCAA a kvalitní stravu, tak se to v pohodě dá přežít a ještě vás to naplnuje a to doslova:D Je to prostě odměna za ty roky dřiny, každý týden v posce, pořád, a prostě potom přijde den a vy zvednete to, co 40-letá závodnice... jasné ona dá i více, ale jsem ráda, že jsem si konečně po těch letech přitlačila na svou hruď osu a s takovou vahou, MUCK!

Takže jak jste na tom vy moje lulky? Hej a esli to tu chce někdo hejtovat, tak ty vole to né, já tu mám blog s kamarádkami a komu se to nelíbí, běžte do pryč a nepište mi tu sračky, já jsem skvěle namotivovaná a motivovat chci i ty z vás, které to zajímá a baví, pro vás tu jsem a s Vámi to sdílím, v dobrém a přátelském znění...!

Kdo z vás už začal taky makat a dobře se stravovat... jde to? Kdybyste chtěly s něčím poradit, pisněte koment... nebojte já z toho fakt nic nemám, maxdobrý pocit... TAk zatím čauko :)

:)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 3. září 2016 v 16:52 | Reagovat

Smekám před Tebou opravdu moc. Já nikdy nic tak těžkého nezvednu.
Když píšeš, že si můžeme napsat o radu, nechceš napsat článek o sacharidových vlnách-jaký máš na ně názor a by jsi poradila nejlevnější cestou zmenšit ,,pivní břicho"??

2 Skinny Skinny | Web | 6. září 2016 v 18:37 | Reagovat

Přiznávám, že já raději cvičím s vlastní vahou než v posilovně, ale i tak, klobouk dolů! :)
Co přesně je BCAA? Často používáš protein? Který je podle tebe nejideálnější? :)

3 Skinny Skinny | Web | 6. září 2016 v 18:38 | Reagovat

A nepiš mi k přezdívce "Skinny-proana", to už je minulost... Nech tam jen "Skinny", prosím... :)

4 murielana murielana | Web | 21. září 2016 v 14:45 | Reagovat

Snažím se sebou něco dělat, ale  nestíhám nic časově a nemohu chodit do fitka, nemám nadváhu, spíše potřebuji zpevnit tělo, ale v domácích podmínkách...

5 happysmilingcat happysmilingcat | Web | 22. září 2016 v 16:41 | Reagovat

Moňa, kámo, jídeláky tu chci každej den, ať vím, jak na tom seš a že se nepřežíráš milkama, jak ty ráda!!!

To zvednutí, paráda!

6 bartender the right mix bartender the right mix | E-mail | Web | 26. června 2018 v 5:26 | Reagovat

You can visit to my website.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama