170cm, 61kg, ThinJill...

Otázky a odpovědi 1

22. září 2016 v 17:01 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Čaute holky a másla,

tak přišlo pár otázek do komentů z článku z 1.9. tak něco konečně taky napíšu a odpovím Vám...
KoKy poky se ptá na sacharidové vlny. Je to technika stravování, kterou člověk použije, když už nic jiného nefunguje, dietní možnosti už plně vyčerpal a chce se ještě dorýsovat tzv. "na prach", tak, že nasadí vlny a tím dopálí jakoby poslední zbytky tuku. POkud nejsi fitnesska a nechystáš se na závody, pro Tebe absolutně nevhodné... Tělo stejně když pak začneš jít normálně, tak si tyhle spalené zbytky brzo najde v nově přijatém jídle a vypadáš tak akorát:)

Skinny se ptá co jsou BCAA... To jsou 3 základní aminokyseliny, leucin, isoleucin a valin, které výborně pusobí na "potrhané" tréninkem svaly a zajištují jejich rychlejší regeneraci, tudíž zmírnuji bolest hojení :) Vřele doporučuju, an mě zabírá i malé množství výborně :)Protein používám jen v den treninku, měl bys se pít 30-60min po trenalu, ale já h dávám prostě věhem večera jak přijde chut a čas:) Vyzkoušela jsem jich už mnoho ,ale osvědčily se proteiny od značky MyoFusion - Probiotic protein a Weider přímo z Ameriky... Samozřejmě i další, ale toto jsou topky...

A murielana se ptá co dělat když nemá čas na fitko a chce zpevnit tělo doma...? Podívej, řeknu ti tak, cvičení ve fitku je prostě cvičení ve fitku, tam dosáhneš nejlepších výsledků, nevím co děláš tak časově náročného že se nenajdou ty 2 hodiny času na cesty do fitka a něj plus hodka pocvičit aspn 2x týdně, ale když už teda doma, tak jako ano, něco uděláš, jsou ruzné možnosti, jako třeba to cvičení dle Jillien atd. ale nikdy t nenahradí samotné fito... Ale je plný net posilovacích cviku s vlastní vahou, tak lepší jak drátem do oka, ale nejsme zastánce tohoto pseudomakání:)

Takže asi tak ode mě k vašim dotazum a ptejte se dál, díky a at se daří :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 27. září 2016 v 14:15 | Reagovat

Děkuji za odpověď. Myslela jsem si to z toho co už o tom vím.

Nemáš nějaké zaručené triky na cvičení doma,jak zmenšit pozadí?

2 not-tommorow-say not-tommorow-say | 4. ledna 2017 v 22:55 | Reagovat

Čaute :)
ak vás môžem pekne poprosiť, ak by si niektorá z vás našla čas, potrebovala by som vyplniť dotazník ohľadom PPP, kvôli mojej SOČke :) je to anonymné a veľmi mi tým pomôžete :)
dakujem :)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeptYlOGFdf2ixO4LwmmL2DtnhlrTy-uNMI06mJDlXOGzfYtg/viewform#responses

3 Andy Andy | Web | 8. ledna 2017 v 11:29 | Reagovat

Tak "pseudomakání" bych to nenazvala :D Znám spoustu lidí, co dokázala s vlastní vahou doma udělat pěknou formu! :)
Ačkoliv sama jsem zastánce a milovník fitka, tak bych další možnosti natolik neodsuzovala :) A ještě přihodím doporučení na workouty na darebee.com :)

4 Enny Enny | Web | 30. ledna 2018 v 10:14 | Reagovat

♥♥♥AHOJ♥♥♥
V prvom rade by som ti chcela povedat ze mas naozaj kraaasny blog !!!
Za dalsie ma velmi tesi ze nejaky blog je aktivny. Pripadalo mi ze vsetky blogy okolo mna su uz neaktivne a som v tom sama...
A preto by som ta aj chcela poprosit o to ci by sme nase blogy nespriatelili. Moc by ma to tesilo ! ♥♥♥

5 thinjill thinjill | 31. ledna 2018 v 13:04 | Reagovat

[4]: Ahojky, no 2x aktivní už taky nejsem, ale děkuju za krásný komentář a určitě spřátelujem :)

6 windows 8 product key windows 8 product key | E-mail | Web | 25. června 2018 v 9:44 | Reagovat

Good post. Thanks for sharing.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama