170cm, 61kg, ThinJill...

Nový článek

20. srpna 2016 v 10:38 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Čus bus,

takže předkládám to mé... jídlo včerejšího dne...

S: Vaječina ze 2 vajec, rajčata, těstoviny
Sv: Ovoce
O: Kuřecí plátek se zeleninou, brambory, špenát
Sv: Protein, šunka, sýr, tmavé pečivo
V: Zbytek z oběda, ale méně brambor, více rajčata okurky...

Takže, dnes se cítím super, plná energie a fičím na trénink za chvíli, dnes se mi podařilo překecat i mamku, ať jde se mnou, neznamená totiž, že je to mamka, tak tvl bude sedět doma na prdeli a kynout, ani hovno, moje mamka bude dobrá a nebude mi dělat ostudu, protože já dobrá budu, už teď to není nejhorší, ale zdaleka to není tak jak si to představuju, ale to chce vše jen čas. Dáme dnes lehčí trenal, žádné bomby, na ty teprve dojde, ale až bude více forma. Musíte si rodiče udržovat ve formě, jinak když jednou přestanou něco dělat, zvyknou si na režim jít do práce a večer s manželem nebo přítelem žrát u Tv. Tak to prr, vubec, chci aby i moje máti byla na starší roky v pohodě a neměla žádné civilizační choroby jako mají lidi, co právě nic nedělají. Sportovce ohrožuje akorát zranění, jinak nic a jsou v pohodě, tak to prostě je...

Když to vidím u svých pacientů, které jsem měla ted na starosti, na geriatrii, tvl tak tam je to jasně vidět, staří lidé (pro dementy co nevíco je geriatrie) a vždy platilo, že Ti co v životě cvičili, byli v dobré kondici, měli v pohodě pohybovku, chodili, při smyslech. Ti co necvičili v životě skoro vubec, tam leží jak polomrtví a je to s nima problém.

TAkže si uvědomte hlavně, jak je cvičení důležité, ale to tu myslím nemusím nikomu cpát, když jsme na stránkách, kde jde o hubnutí ne?:)

TAkže napište do komentářů, jak jste na tom včera byly vy a jaký sport nebo něco budete dělat o víkendu, postupně si Váspak budu přidavat do sloupečku, který jsem ted zredukovala na 3 lidi. :D

Brzy se přidá i moje kámoška Luc, která tu bude taky psát blog, takže se máte na co těšit, protože budeme honě poslupracovat, pak dávat i fotky, progresy, rady atd atd.... Záleží jen na Vás a Vaší aktivitě, jinak se taky na to mužu vysrat a jet si svoje, ale chci pomoct holkám, které chtějí něco dokázat a samy si nedokážou pomoct..... :) Plus jsou vítání všichni, co tomu sice rozumí, ale jsou zvědvé, co se tady bude kurva dít... !!!

Zdar bar šulinky.... a ČTĚTE DÁL....!!!

(PS: Výskyt sprostých slov = Ano) Hihi :)))))))))) (Ale nemyslím to zle, tak se z toho nelekejte a neutíkejte jak srny)


Paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa másla !

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eliška. Eliška. | Web | 22. srpna 2016 v 19:07 | Reagovat

to je úžasný, že do toho zapojuješ i mamku!:)

jinak krásný jídelníček.

já upřímně sporty v poslední době flákám, pořád práce, ale pořád si ráda zacvičím doma alespoň dřepy a nějaké cviky na dřevo :) až začne škola, začne i posilovna a tabaty :D

2 thinjill thinjill | Web | 22. srpna 2016 v 19:13 | Reagovat

[1]: Určitě posiluj, úžasná věc, budeš pevná a krásná, pokud na Tobě nebude ještě nadbytek tuku:)))

3 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 3. září 2016 v 17:02 | Reagovat

Teda ta fotka mi padla do rány. :) :D

Tedy jsi dobrá, že zapojuješ i mámu, ta moje by hned řekla, že ne, protože ta má je už ztracená případ a už vylepšit nejde, možná, že trošku jo,ale to by musela mít klid a ne mít manžela, který jí ubližuje, teď brzy bude mít oplétačky kolem rozvodu, tak to bude pro ní krušné...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama