170cm, 61kg, ThinJill...

Cheat-Day !!!!! Čtěte luliny :p

28. srpna 2016 v 23:14 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Ty jo, tak co holky...?

No jasně, tak byl krásný víkend, tak samozřejmě, že jsem to posralinkovala. No ok, trošku prasečí víkend, uznávám, padl
d o r t, z m r z k a . . .

Haha :D No a co? I největší pofíci mají Cheat-Daye, co 10-14 dní... normálně, běžně, dělá si to, pro zrychlení metabolismu, kdybyste nevěděly, víte...?

Nevíte, takže Vám to říkám a bylo to mega dobré, no a zítra je co? Pondělí? Aha, takže co? Začneme zase dietovat...? Aha... :D :D :D

Tak a jak jsem dnes jedla? Hihi, tak se mrkejte, jak se to "nemá" dělat :D

Sní: sní sní sní a snědlo se ovesná kaše s karamelovou zmrzkou a šlehačkooo ou uuu uu yeah!
Sv:Co to je? nevedla jsem :D
Oběd: Tvl myslím že kousek melounu? Jo a trochu polívky no :D
Sv: meloun u vody? Jjjj
Večeře: Tý jo tak ta byla...! Vole, tak čtěte: Dort Amadeus nebo něco takového s marcipánem, pak další dort v jiné cukrárně Euforia - s karamelem, takže bomba! A pak ovocný pohár, bohužel jsme objednali takový blbý, že v tom nebyla zmrzka :D :D :D :D ale to ovoce bylo luxusní tkž pohoda a pak jsme dali ještě kopeček zmrzky... Ha,tak kdo je tady čuník všechn čuníků? No vy, protože bud tak žerete denně a nebo naopak nejíte nic...

Abyste pochopily, tohle si každý může dopřát jednou za čas, ale jen jednou za čas.... Zítra Vám tu napíšu, co jsem jedla přes pondělí, tak jak to má zase být, říkat si NE a je to si to do formy........

Takže čusko busko holky moje zlaté, lenivé, prasivé.... A nebo makáte? Snažíte se ?? Ukažte! Pište mi to, jak to jde??
Vždy Vás ráda povzbudím do komentů nebo něco, ale tady se s Váma serkat nebudu... Tady bude řád a režim, jinak k hovnu všechno, žádné haťa paťa, ale fakta, jasná a zřetelná.... ;-)))


Tak pááčko a makejte ;-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Skinny Skinny | Web | 29. srpna 2016 v 10:24 | Reagovat

Já si včerejšek užila... Je tu pouť, tak jsme si udělali s přítelem procházku... Atrakce i pamlsky jsme vynechali, ale prošli jsme se tak 10 km... :) S jídelníčkem jsem taky spokojená! :) Mám psáno u sebe na blogu, tak jukni... ;)

2 Skinny Skinny | Web | 29. srpna 2016 v 15:54 | Reagovat

Dělala jsem 15 let volejbal a gymnastiku, tak jsem byla na operaci menisků a ještě něco s čéškou... Ale tak za měsíc bych mohla začít víc cvičit... :) Jaký si dnes měla den ty?

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | 29. srpna 2016 v 17:37 | Reagovat

Áhoj! jó, ráda ráda máknu, mám novou energii ... teď ale psát nebudu, mám ještě jeden pokus na zkoušku a jen 3 dny na učení .... normálně jsem se doprasila až na 63! ale něco budou jistě svaly, ale jsem moc velká! héj, víš co?dala jsem svůj novej rekord, byly jsme na horách a já za den na kole ujela 81 kiláků!!!!!! 3 těžké kopce jinak rovinky atd. ... jdu šprtat, a budu se snažit hlídat "nežraní u šprtání" - když se mám učit mám šílené tendence se přežírat - proto jsem takhle nabrala ....!!! :/ pá, ať to jde :)

4 viv viv | 29. srpna 2016 v 18:27 | Reagovat

Ahoj, ještě se chci zeptat, mohla bys mi u trenera zjistit, jak je to se sporttesterem (měřič tepu)? koupila jsem si toto https://www.insportline.cz/9277/sporttester-insportline-cord?gclid=COLD7ZGE584CFUI_GwodV2gNdw  ... a prostě ty kalorie to ukazuje hrozně divně - třeba za 4 hod. jízdy na kole, kdy mi tep lítal převážně kolem 135 - 170 ... chvílemi klid kolem 118 nebo na blbé cestě z kopečka, kde "radši nedupeš" i kolem 100 ..... tak mi prostě za 4 h jízdy v terénu šumavy ukázal něco kolem 3400 cal ...což je blbost, to bych spálila kolem 13900 kj! a podle kalorické tabulky, a vůbec podle aktivit na netu, a i podle aplikace endomondo cyklistika jsem spálila tak 7500 kj (což mi přijde reálné, na to jak jsem makala a jela) ...takže měří to blbě? nebo to měří v nějaké záhadné jednotce? .... zkus to pls zjistit moc moc prosííím :(( ... ale tep a čas to měří dobře, takže alespon mužu hlidat tepovku a kj si dopočtu dle času a aktivity ... díííík

5 thinjill thinjill | Web | 29. srpna 2016 v 18:55 | Reagovat

[4]: Čus, no tak to se nemusím ani ptát treni, to je jasné, že to je totální sračka... není dávno co jsem taky byla na kole plus minus 5 hodin i s velkou pauzou a spálila jsem 1500kcal, takže Ti to stopro ukazuje špatně... tak bud spravit a nebo koupit jiné ;-) Každopádně super že sportuješ!

6 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 3. září 2016 v 16:55 | Reagovat

Minulý víkend jsem proležela s bolestmi břicha. A v neděli procházka se synovcem, kde jsem ho zvedala, takže 15kg závaží jsem si dala na ruce :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama