170cm, 61kg, ThinJill...

19.1. Neděle

19. ledna 2014 v 13:36 | ThinJill
Zdravím Vás...

Tak se mi stala zajímavá věc a musím vám o ní říct. Ve čtvrtek jsem byla na tréninku a s pocitem, že jím dobře, takže si to zaslouží pořádný trénink, jsem makala téměř 2 hodiny a strojích a ještě 30min. kardia (rotoped)... A co se stalo...? měla jsem totální hypoglykemický stav, točila se mi hlava, musela jsem ihned dát gainer (sacharidový nápoj)... Tělo přestalo spalovat, totálně se zaseklo, celý pátek i včerejšek nespálilo ani gram, mé svaly se koupaly v kyselině mléčné a ještě občas cítím nějaké bolesti, typu píchání v koleni, šlachy v loktech a náladu jsem měla neuvěřitelně nepříjmenou a zlou, protože se ve mě uvolnilo tolik kortizolu, že to ani není možné...

Cvičit, tedy né cvičit, ale dřít jak pohan se nesmí více jak hodinu! A toto byla má druhá zkušenost a teď si to udu joo hlídat, ptž udržet tu správnou hranici je důležité i v tom tréninku, takže to jen ta pro Vás, že...

Někdy jé méně více...! ;)

Zklidním hormon a bude to lepší, stravu držím super a na váze mám o půl kila méně a mohlo být více, kdybych to tak nepřepískla... TAkže aktuálně : 59.2kg :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Estella Estella | Web | 19. ledna 2014 v 20:32 | Reagovat

Jo, teď jsem někde četla zajímavou věc (jen si nepamatuju kde sakra), že třeba když běžíš kratší vzdálenost (dejme tomu 5km), tak tělo hubne, ale třeba při 12km už ne, to už si váhu pořádně drží. A s tím cvičením je to asi taky tak, se člověk zruší a nic z toho nemá. Stejně jakoby se mělo odpočívat, některé dny si prostě číst, koukat na film a nic nedělat. No jo, teorie je jasná, ale dát to do praxe je kolikrát proti mysli, že jo. Tvoje váha je krásná, vím, že chceš víc, ale třeba to tělo takto chce a nemá teď potřebu hubnout, je zima, tak se drží. Kdo ví, já tomu svému už taky moc nerozumím, tak si to snažím vysvětlovat. Ale když nic, tak jsi aspoň potrápila fyzičku a tvoje výdrž se super.

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 19. ledna 2014 v 21:48 | Reagovat

lepší to je poznat dřív než později:) takže hurá do toho a bez dalších chyb :)

3 majkiee majkiee | Web | 19. ledna 2014 v 22:11 | Reagovat

a jaká je tvá cílová váha?:)
méně je opravdu někdy více :) tak hlavně,že to je zase dobré :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama