170cm, 61kg, ThinJill...

Leden 2014

31.1. Měsíc uzavřen

31. ledna 2014 v 16:22 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Jak jste v minulém článku mohly vyčíst,
dnes jsem byla na měření a jsem úplně nadšená...!!

Tuku méně, svaloviny sice taky méně, ale protože mi ubyla v nohách, jelikož po tréninku dávám kardio skoro hodinu jízdu na rotopedu a v hrudníku mi přibylo svaloviny, což je bomba...!

Takže teď je váha: 58,8kg
Svalovina: 26.9kg
Tuk: 10,7kg (V těle 18,2%)

Hej, jsem fakt spokojená a teď když začnu trénovat zase pod vedením trenéra oficiálně, tak to bude určitě ještě lepší... Jooooooo!!! :)))*

30.1.

30. ledna 2014 v 22:11 | Thiny Respect Girl |  Deníček ThinJill
Zítra mě čeká měření,

trenér ví, že s tukem jsem moc nehla, ale jsem velmi zvědavá na svalovinu, protože mám pocit, že
jí je cosi víc, tak už brzy se to dozvím a začínám opět trénovat s ním, což mě velice těší, ptž
když cvičíte sami, nikdy to není takové a on mi vše podává, ptá se mě, hlídá mě, to má najednou
uplně jiné grady, jsem za to hrozně šťastná...

Život se mi teď úplně obrátil k lepšímu díky tomu, protože on mě velmi motivuje, je to fakt dobrý treňoš
a já se pokusím, aby ty výsledky byly zase lepší a lepší, jako kdysi, když jsme začínali úplně poprvé trénovat dva roky zpět :)

Mám fakt radost, že jsme se zas domluvili, ani nevíte jak moc :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-*

25.1. Ne

25. ledna 2014 v 23:19 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Ne, selhala jsem, končím, nezvládla jsem to rok, nezvládnu to ani teď, moje tělo chce svých 59kg a nejde níž, když už trochu zhubnu, jakože tak hubnu pořád, hned to musím nažrat zpátky, aby bylo zas těch 59kg... trenér mě zabije, mám z toho depku, prostě nedokážu si udržet 58, né tak jít na 57, asi bych se rozpustila...

Prostě je mi to nepříjemné a už to do prdele, nebudu řešit, chtěla jsem být thin, ale jsem prostě Fit a to mi stačí, lehce zalitá tukem, nemám ty svaly vyrýsované, ale já prostě takhle asi mám být, mě je tak super a nějaké hubnutí u mě, nefunguje na dlouho, prostě to nevydržím a dojím se na 59...

Debilní prostě uplně, vzdávám to asi... už mě to nebaví...

24.1. Měsíc od Vánoc

24. ledna 2014 v 19:23 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Je to měsíc od Vánoc a co se změnilo...?

Nijak extra nic a to takhle dál zůstat nemůže...

Víkend ukáže, kdo na to má, nebo NE...!

23.1. Čtvrtek

23. ledna 2014 v 14:19 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Dnes je to přesně 2 roky,

od mého prvního měření na InBody, toto datum je pro významnější než Vánoce, nebo narozky, prostě to značí můj začátek ve fitness a mohu říct, že se mi postava za ty dva roky změnila celkem dost, říká se, že za 5 let cvičení, může baba vypadat k nepoznání dobře, takže ještě tři roky a uvidíme :)

Dnes strava super, držím se a večer trénink...!

Mám ráda ten přísný styl života, někám vás to posune, než lajdáctví, takže si jdu zdřímnout chvilku a pak učit učit učit a trénovat trénovat trénovat...! :)

21.1.

21. ledna 2014 v 18:00 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Dneska jsem to maličko pokazila,

Vivien na mě špatně působí, tím jak to jebe ona a já pak jebu za to ji a sama to pokazím :D Né, že by za to ona mohla, ale mě všecky takové věci hrozně ovlivňujou...! Když mi na někom záleží a ta baba jedna mi fakt leží v hlavě prostě už...

Hej ale tak ok, že jsem si dnes snědla rohlík s marmeládou a po obědě dala oříškovou tatranku a ted budu mít na večeři nudle s mákem, to furt je ještě v takových těch hranicíchy,že se to dá, žádný přežer, jen prostě trochu sladkého jo, takže zas to nebudu hrotit s výčitkama... Ale jak říkám, od zítra bych už zase ráda jela bez bych, měření 30. se blíží... :-)

VIVOS, TAKE IT EASY AND BE HAPPY...! ANd EveryBody please...!!

PS: Sleduju Vás..

20.1.

20. ledna 2014 v 16:21 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Že co...?

Že jsem včera ve 23:00 těsně před spaním snědla celou Milku a že co...? Že mi to pomohlo ještě více zhubnout a že mi teď metabolismus fičí ještě rychleji...? JO! A proč? Protože jsem celý týden poctivě držela dietku až do neděle, takže potom to má tento účinek...

To Vám pak závidí kde kdo, ani to nikde moc neříkám, jen holkám, co mě žádají o jídelníčky a chci je tím namotivovat, že i ony se mohou dostat do fáze, kdy se po čokošce bude hubnout...

Zdar, trochu učení a v 19 trénink, dnes to nepřeženu! Jen hodka dřiny a půlhodka kardia, ať spaluje...

So love, your ThinJill...

19.1. Neděle

19. ledna 2014 v 13:36 | ThinJill
Zdravím Vás...

Tak se mi stala zajímavá věc a musím vám o ní říct. Ve čtvrtek jsem byla na tréninku a s pocitem, že jím dobře, takže si to zaslouží pořádný trénink, jsem makala téměř 2 hodiny a strojích a ještě 30min. kardia (rotoped)... A co se stalo...? měla jsem totální hypoglykemický stav, točila se mi hlava, musela jsem ihned dát gainer (sacharidový nápoj)... Tělo přestalo spalovat, totálně se zaseklo, celý pátek i včerejšek nespálilo ani gram, mé svaly se koupaly v kyselině mléčné a ještě občas cítím nějaké bolesti, typu píchání v koleni, šlachy v loktech a náladu jsem měla neuvěřitelně nepříjmenou a zlou, protože se ve mě uvolnilo tolik kortizolu, že to ani není možné...

Cvičit, tedy né cvičit, ale dřít jak pohan se nesmí více jak hodinu! A toto byla má druhá zkušenost a teď si to udu joo hlídat, ptž udržet tu správnou hranici je důležité i v tom tréninku, takže to jen ta pro Vás, že...

Někdy jé méně více...! ;)

Zklidním hormon a bude to lepší, stravu držím super a na váze mám o půl kila méně a mohlo být více, kdybych to tak nepřepískla... TAkže aktuálně : 59.2kg :-)

15.1. Středa

15. ledna 2014 v 15:21 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Ahojky,

celkem se dobře daří... Dnes je to teprve 3. den, co se fakt držím a už cítím, že mi klesnul visceral, což mě těší... Zatím jídelák:
  • Ovesná kaše jablko skořice
  • Bílý německý jogurt, 2 rýžové chlebíčky
  • Kuřecí kouskyse zeleninou a rýží + asi 4 chlebíčky kukuřičné Silouette

Baví mě, že jak přijdu domů, zapnu pc a mrknu na blog a pak mě baví, že jak jdu spát, v duchu si odšrtnu další úspěšný den... A taky mě baví, že na váze bude nižší číslo a na to se těším nejvíc... už aby to bylo, ať ty rifle plandají, neznám hezčí pocit...! :-* ♥ Držíte se i Vy...?

14.1. U t E r Ý

14. ledna 2014 v 21:23 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Ty jo, cítím jak hubnu... a čti to celé :D!

Normálně v bříšku, jak se propadá jakby a vůbec i na kalhotech, prostě ten pocit být lehčí, cítím to!
A tělo se tomu neuvěřitelně brání, to mě štve, musím se fakt hodně držet, protože na to není zvyklé a nutí mě něco jíst navíc, ať sachry doplním, ale já to schválně držím nízko, ať bere sviňa aji z tuků, jím co dvě hodiny, tudíž neustále vyvažuji hladinu cukru v krvi, to znamená, že to tělo jede stoprocentně z části i na tuk a jde to poznat a proboha to teprve druhý den mám za sebou...

Ale můžu říct, včera trenal posilka a pak to kardio, úplně jsem cítila jak hořím, když jsem si jela v přesně dané tepové frekvenci na spalování a doma pak neuvěřitelná zima vnitřní, klepalo to se mnou, šílený kalorický deficit a tělo bylo tak nuceno brát z tuku, že jsem se mu až smála :D Mrcha, já mum dám zásoby na zimu, nasrat!!

Ale musím se fakt držet ať to nepojebu, ptž vyloženě rýsuju a říkám, brání se jak prase, valím žvýkačku, jdu se učit, myslet na jiné věci, jinak to nedám a to přece nejde...

Víte, nejde o to, být lepší než ostatní, na to já jebu, ALE PŘEKONAT SÁM SEBE, to je můj úspěch...!


Co byste si z toho měly vzít...? Zatím nic, počkáte do 30., až budu mít výsledky a pak si to zrekapitulujem, v sobotu ráno jdu na váhu, tak snad... Ale ten pocit mluví za vše a kde je do soboty, pokd to fakt nepojebu...? ;)

TOTO JSEM JA...! Štíhlý člověk vypadá vždycky lépe, než tlustý a prostě je to tak a dělejme s tím něco...! Vy tlustší honem hubněte do krásy a vy štíhlí si to držte, nebo ještě zhubněte trochu jako já :D :P

Mám Vás ráda, fakt už závislost na tom blogu...!



Jak si to tak po sobě čtu, tak si říkám, bože, píše jak dlaždič, ten vzhled je mně vůbec nesedí :D... Připomínám, miluju klučičí styl a volné hadry a sportovní prostě všecho, ale když mám váhu nízko, cítím se jako dívka a podle toho se i oblékám ráda, maluju, češu a prostě jsem úplně barbínka... :D :* ♥ Muck ♥ :*
No, na to seru :D, tata mě vychovává příliš tvrdě na to, abych byla taková ťuťinka... Hlad a bídu na Tebe...

Někdy mě to bavíí... :) jsem váha, musím vše vyvažovat a celkem extrémistická... a vo tom to je, Vivča a jiné girls s tímto znamením určitě znají :))
To mi připomíná jak někdo udělal ne fejsu prču z Harryho Pottera... prý: Piškoty na Tebe... :D