170cm, 61kg, ThinJill...

22.10. Úterý

22. října 2013 v 21:34 | ThinJill |  Deníček ThinJill
Dnes to byl druhý den mé diety a já se ani nestydím, ani nejásám... Zkrátka:

Zaprvné ještě nejsem tak zběhlá a v klidu, to znamená, že si musím říkat v duchu pořád NE, mít se na pozoru,
zabíjet myšlenky o jídle, nevpzomínat na dobroty a zkoušet to pořád znova.

Má to ted jeden háček a já vím, že se nemám vymlouvat, ale prostě kdž má ženská své červené dny, bolí mě břišulo atd.
moje tělo chce vícce jídla, já neříkám ža sladké nebo prostě nějaké ty sračky, ale musela jsem si dopřát více toho...

  • Ráno: Lupínky v proteinu
  • Svačina: První banán, za půl hodiny Activia bílá a dva muslíky (takové tmavé rohlíčky s oříšky)
  • Oběd: Treska s rýží
  • Svačina: VELKA: Shake 4 jedna porce (takový výživný nápoj v mléce) a celé balení 8 kukuřišných plátků polété čoko.
  • Svačina 2: Jablko
  • Večeře: Vejce, grahamová houska, sklenka neochuceného kefíru, tuna zeleniny
  • Pití: 1l

V poslední době jsem závislák na mražené zelce Bonduelle a hlavně ta kukuřica...!

Když si to zpětně čtu, nebylo to až tak hrozné, možná na ty větší svačiny, ale prostě jsem to potřebovala.
Já se velmi řídím instinktem a už hodněkrát se mi to vyplatilo a ted večer jsem si dala kostičku hořké čokolády
a šíleně mě to zklidnilo, neberu to jako porušení nějaké trapné nefungující diety, ale jako podporu a chut do dalších
dnů bojovat a nebýt v pekelném stresu z jídla, protože jak už řekla jedna moudrá slečna Luca, já chci taky žít a né
jen myslet na jídlo a to já taky vždycky říkám, pokud člověk na něj pořád mylsím, pak to znamená jen to, že
to nemá v sobě vyřešené...

Není to zcela jednoduché, jak říkám, kdyby bylo, tak jsme štíhlí všichni, ale nevzdávám se, prostě NE...!

Jo a chtěla bych poděkovat za větu od Estelly z včerejšího komentáře, která mi napsala: Jestli je mi tady někdo vzorem s disciplínou, tak jsi to ty. :o)
Díky...!


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luca Luca | Web | 22. října 2013 v 21:39 | Reagovat

Ó, díky za citaci .) Náhodou myslím, že se nemáš za co stydět. Hezký jídelníček, jde o pravidelnost, nějaké malé zhřešení si dovolit MŮŽEME :) Vem si jak jsme jedly předtím, já bych tvůj den zhodnotila jako dobrý a měla bys být spokojená :) Jen tak dál. Taky jsem si dneska zahřešila se sladkostí - sezamová tyčinka s medem

2 Mary Mary | Web | 22. října 2013 v 22:01 | Reagovat

Taky zastávám názor, že je lepší si občas něco dopřát, než se pak přežrat :)

3 Slečna A. Slečna A. | Web | 22. října 2013 v 22:36 | Reagovat

Tak myslím, že s našimi červenými dny máme problém všechny :D To až musím říct, že jsi to velmi pěkně zvládla :)

Hm, hlavně se má jíst tak, aby člověk neměl hlad! Což mi bohužel dost často narušují přednášky a cvika, ale snažím se co mohu.

Myslím si, že ten jídelníček je dobrý :)
A čokoláda? Kór ta hořká? Minimálně jednou za týden si čokoládu dopřeju. Vlastně i jen tak, preventivně. Pak mi nic nechybí a tělo je spokojené :)

4 Andee Andee | Web | 22. října 2013 v 23:04 | Reagovat

Díky za pochvalu :-) podvádět se občas prostě musí... pěkný jídelníček, taky tu zeleninu mám ráda, jakkoli mi sama o sobě nejede, nejlepší je v rizotu, mňam :-D

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. října 2013 v 3:29 | Reagovat

to bych netvrdila:(

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. října 2013 v 3:31 | Reagovat

moc pěkné,jen tak dál,ty svačiny přeji,aby se ti podařilo snížit,jak si přeješ ;)

7 Estella Estella | Web | 23. října 2013 v 11:15 | Reagovat

Jééééj, se úplně červenám, vážím si té zmínky, ale jako je to tak, když jsem si četla, jak makáš ve fitku a jak se k tomu všemu stavíš, moc se mi to líbilo!
Jinak moc děkuju za nabídku jít do toho ve dvou naplno, úplně mě to dostalo, super nápad!
A s čokoládou souhlasím, já si občas dám zase belgickou pralinku (které občas dostávám, protože každý ví, že když, tak jím jen kvalitní čokoládu), člověk si dopřeje, ale nijak extra nezhřeší a předejde vyluxování poličky se sladkostma.
Ozvu se ti na mail. ;)

8 Estella Estella | Web | 23. října 2013 v 18:31 | Reagovat

...tak asi neozvu, nějak jsem se ho nedopátrala. ;)

9 thinjill thinjill | E-mail | Web | 23. října 2013 v 18:39 | Reagovat

[8]: 16-Mona@seznam.cz .... :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama