170cm, 61kg, ThinJill...

Pondělí 30.9.

30. září 2013 v 20:32 | Thiny Respect Girl |  Deníček ThinJill
Po minulém článku, kde jsem se přiznala, že jsem na svatbe snědla několik svatebních koláčků
atd. jsem slíbila, že v neděli dodržím tzv. ovocnou dietu, a světe div se, tak se také stalo...
celý den jen na ovoci...
  • Jablko (2)
  • Banán
  • Nektarinka
  • Hrozno
  • Až večer trochu masa s rýžou, bo už mě bylo na žaludku nevolno...
Můžu říct, že mi byla pěkná kosa, spaluje mi jak v peci. Svalová hmota se chtěla mermomocí udržet,
tak požírala tuky, to už poznám... Kdy se spalují tuky a kdy dochází ke katabolismu..

Můj trenér mi poradil takovýto systém, jeden den se nažrat sladkého jak chlap a druhý den
nežrat skoro nic, to se pak metabolismus tak rozhycuje, že i když ode dneška jím zase normálně
dietně, spaluje pořád rychle... Cítím ubytek váhy, ne razantní, ptž hubnu pomalu, ale jistě a nechci
ten pojebkaný jojo efekt, ten mě vždycky může nasrat... Jednou chtěl trenér zjistit moji výdrž a tak
mě navedl z principu na HOLLYWOODSKOU DIETU, bože, 3 dny jen ovoce, zhubla jem skoro 3 kila a
za chvilku byly zpět, no nejeblo by vás...?

Dnes jsem to udržela úplně s přehledem řekla bych, ukážu:

  • Snídaně Corn-flakes s mlékem
  • Svačina bílá holandie s kouskem pečiva
  • Oběd kuřecí stehno s rýží a trochou brambor, salát z čínského zelí
  • Svačina jablko
  • Druhá svačina protein
  • Večeře tmavá houska s tuňákovou pomazánkou a teď valím mrkev s jablkem nastrouhanou (babča vždycky vykutí) ;)
Jo jinak, ráno jsem stoupla na váhu, čumím na to jak z jara, zkouším to 3x za sebou, hej a 59kg...
To znamená dvě kila dole s tím, že jsem si v sobotu žrala jak pán...
Víte jak se tomu říká...?
PERFEKTNE VYCVICENY METABOLISMUS...!
Uvidíme jak to pujde dál, pokračuju v dietě, brzy bude měření na InBody a to vám řekne celou pravdu,
kolik máte tuku a svaloviny v těle a prostě ty výsldky musí být o něčem...
řekly bych, že začínám mít dost dobře svou vůli na uzdě a to je ráj...!

Díky za komenty a zájem...
Čaooooo my new friends... :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 el-proana el-proana | Web | 30. září 2013 v 20:51 | Reagovat

Máš úžasný metabolismus.. hlavně si ho neznič jako já dietama a hladovkama a využij toho :) A je super, že máš trenéra co ti pomáhá a podporuje tě :)

2 thinjill thinjill | 30. září 2013 v 22:19 | Reagovat

[1]: To se dá vycvičit a to víš že jsem ráda, protože jen díky tomu, že jsem to všechno pochopila hned na začátku, dokážu s klidnou hlavou hubnout zdravě, jinak kdo ví... asi bych taky volila ty diety, ale když vím jak to tělo funguje, jinak mi to nejde... a ty...? Ještě ho můžeš změnit... ;)

3 R* R* | Web | 30. září 2013 v 22:24 | Reagovat

:O Závidím ti! SKvělý metabolismus! :) Je asi dobré mít trenéra. :)

4 thinjill thinjill | E-mail | Web | 30. září 2013 v 22:27 | Reagovat

[3]: Hej víš co...? Je, ptž mě naučil jak hubnout pomalu, efektně a napořád a bez stresu (když se naučíš ovláadat chutě) ... a chtěla bych vám proto jeho rady, které mi tolik daly, předat... Ať už si z toho vezme kdo chce co chce, ale já vám to říkat prostě musím, udělám o tom brzy ještě článek... ;)

5 Estella Estella | Web | 1. října 2013 v 9:45 | Reagovat

O trenérovi jsem přemýšlela mockrát, chodím do fitka, hodilo by se mi, aby mě někdo po třech letech docházky poopravil, co dělám špatně. No jo, ale kde vzít nějakého kvalitního? Můžu se zeptat, jak jsi se k němu dostala?

6 thinjill thinjill | E-mail | 1. října 2013 v 15:11 | Reagovat

[5]: Uplně náhodou jsem si vybrala jedno fitka, šla se tam zeptat a dala se s ním do řeči. Je jediný v našem městě, protože tu práci nikdo nechce moc dělat, ale ho to baví a dělá to celý život a ví už co a jak a vše mě naučil. Vsaď se, že cvičíš špatně, já jsem pod dohledem rok a půl a stále dělám chyby, prostě člověk si myslí, že jede dobře, ale opak je pravdou kolikrát... :)

7 thinjill thinjill | 1. října 2013 v 15:11 | Reagovat

[5]:Být Tebou někoho si najdu, uvidíš, jak to pak začne mít grady a postava se začne měnit... ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama