170cm, 61kg, ThinJill...

Nauč se chápat svůj cíl

23. září 2013 v 17:17 | Thiny Respect Girl |  Nauč se to chápat
Přemýšlíš nebo už víš že to chceš...? Pokud to druhé, konečně...! Od teď jinak přemýšlíš, od zítřka jinak žiješ...
Dokážeš si odepřít to co máš ráda...? Sladké nebo slané a podobné dobroty...? Ne...? Ale to bys měla :)
Jasně že to dokážeš, není nic co by nešlo, v podstatě je to úplně největší prkotina... Jo i já to brala ze začátku jako
horor, ale pak Ti dojde, že je to skvělé. Protože Ty seš ta která má tu nejsilnější vůli ze všech a ani Ti to nedělá žádný problém... Prostě jsi taková, protože sis to řekla... :)

1. První kroky k úspěchu:
  • Naučit se říct si NE
  • Užívat si odříkání
2. Chceš se změnit, ale nevíš jak na to...?
Nebudem se trápit hladem, nebudem nemocné anorektičky, my to vymyslíme fikaněji... Budem skinny šíthlé girls, ale ty zdravé skinny...
Ráno se nasnídej, dej si něco co má sacharidy, ale POZOR! Všeho bude málo, jen aby se neřeklo, ale musí to být, chápeš..? Takže pár corn-flakes v mlíku, nebo trochu ovesné kaše, rohlík s plátkem šunky, půl banánu apod. Nepřehánět, ale něco tomu tělu dát, když nedáš, časem pochopí, že to tak bude pořád a proto Ti zpomalí metabolismus a příště si to jídlo raději uloží do tukových zásob a to proboha nechcem. Takže na snídani něco dát a potom...?
HLídat si čas, co 2 hodiny musíš něco sníst a vždycky toho bude málo, jediná výjimka bude oběd, tam toho můžeš před rodiči dát trochu víc, a nějaké bílkoviny, at se nám nerozpadají svaly, ale jezte... Dám vám příklad kočky..
3. Názorný příklad:
7:00 - Trocha Corn-Flakes s mlékem
9:00 - Půl banánu
11:00 - Rohlík s plátkem šunky
13:00 - Oběd- Maso s rýží, čočka s vajíčkem a chlebem, tady víc!
15:00 - Bílý jogurt
17:00 - Jablko
19:00 - Pár lžiček tvarohu
4. To jste ještě ASI nečetly:
Ano, musíme jíst, i když se nám asi moc nechce, rozhodly jsme se na jídlo úplně vykašlat, ale berte to z té druhé stránky jo, my na něj kašlem, jen chcem být zdravé a krásné, né kost a kůže a umřít. A toto je cesta k tomu, mě taky trvalo než jsem to pochopila, ale lidi co tomu rozumí, mi poradili a proto vám to sděluju, i toto není lehké pro některé lidi, někteří by to ani nedali, ale my nejsme másla...!
5. Proč tak často jíst...?
To kouzlo je v pravidelnosti, Vaše látková přeměna (metabolismus) bude zahlcen a bude muset makat, tím že co dvě hodiny přijemete potravu, ono bude muset trávit a angažovat se a protože kalorií to nebude moc, bude to vyvážené, protože tam máte sacharidy, bílkoviny i vitamíny, nebude strádat a bude pobírat energií z tuků, né ze svalů a přidáte-li k tomu aspon 2-3x týdně nějaký sport, hej tak není možné, v tu chvíli máme vyhráno a cílové váhy jsou za chvíli u nás...!
6. A ještě jedna příjemná zpráva:
Jo já vím, jídlo je nám někde, ale počkej, chuťové buňky jsou součástí nás, že...? Jo, takže dejme si neděli, neděle bude náš den, kdy si mužeme dopřát sladkost, třeba i kus dortu, nebo půl čokolády dle výběru, prostě je to jedno, a víš proč to můžeš...? protože cukr, který jsme celý týden měli tak maximálně v ovoci, se nám dostane do svalů a ty ho začnou tak rychle spalovat, že nám bude úplně hořet kůže, metabolismus se rozjede na plné obrátky a začne zase pobírat ostatní energii z tuků...!
7. Náramné fungující zjištění a bez jojo-efektu, nevrátí se Ti nic zpět... ;) zaručeně...
8. Jsem s vašimi komenty... :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jaká je Tvoje cílová váha...?

60kg 10.7% (3)
58kg 10.7% (3)
56kg 7.1% (2)
54kg 7.1% (2)
52kg 3.6% (1)
50kg 14.3% (4)
48kg 46.4% (13)

Komentáře

1 Martin B. Martin B. | Web | 24. září 2013 v 22:50 | Reagovat

Strašný... o.O

2 Mary Mary | Web | 25. září 2013 v 12:29 | Reagovat

Myšlenka hezká, ale nedokážu to prostě. Zkoušela jsem to a když bych takto, i malinko jedla, nakonec bych ztratila kontrolu úplně. Takže já preferuju spíše nejíst (ano vím, je to špatně). Ale pro mě je důležité to, že se cítím dobře.

3 thinjill thinjill | E-mail | 25. září 2013 v 17:55 | Reagovat

Chápu, mě taky to jídlo někdy štve už, prostě prázdný žaludek je slast, ale když toto všechno vím a navíc, v posilce bych nic nezvedla, kdybych nejedla, takže jím je to co smím, což taky není idea... Stejně jím méně než kdysi a cítím pořád takový ten vnitřní chlad, znáte to ne? To šílené mrazení po těle...?

4 el-proana el-proana | Web | 26. září 2013 v 17:36 | Reagovat

Super článek! Btw. psala jsem ti na mail :)

5 Jully Jully | Web | 26. září 2013 v 19:54 | Reagovat

tažke sa tim riadiť,lahko sa povie tažko sa kona. skušala som jesť zdravo a vydržalo mito max tyžden a ptm to dopadlo katastrofalne. ale pekne napisane :)

6 Estella Estella | Web | 27. září 2013 v 19:00 | Reagovat

Je to dobře napsáno a všechno, co čtu, samozřejmě taky vím. Vím, kdy třeba jíst sacharidy, kdy bílkoviny (proto se snažím je nevynechávat), jen prostě mám problém večeřet. Jednu dobu jsem přesně takto existovala - jedla pravidelně, ale málo, ale tím, že docela ráda chodím s přáteli večer ven a potrpím si na kvalitní jídlo (v kvalitních podnicích), následovaly neplánované večeře, hodně alkoholu a váha dolů nešla. Takže se v tom prostě tak trochu plácám. Jednu dobu jsem se "přikrmovala" i rozpustným proteinem, ale dost se mi znechutil. Nicméně držím palce, ať ti to krásně předsevzetí vydrží, není nic hezčího než pevné (=zdravé) tělo. Nicméně razím heslo, že snídaně je základ a bez ní to nejde. :-)

7 Estella Estella | Web | 27. září 2013 v 19:16 | Reagovat

Jinak spřáteleno. ;-)

8 Alie Alie | Web | 2. října 2013 v 21:07 | Reagovat

mám 45 kýl a je mi dobre. Thats all, dalej neriešim :DDD

9 Divine Divine | Web | 12. listopadu 2013 v 13:45 | Reagovat

Mluvíš mi z duše!

10 letmebebeautiful letmebebeautiful | 22. ledna 2014 v 16:49 | Reagovat

Krásná myšlenka :) Akorát já mám větší snídani a pak až oběd... Nespřátelíš?

11 thinjill thinjill | 23. ledna 2014 v 14:04 | Reagovat

[10]: Můžem, pošli mi link... ;)

12 Lúc Lúc | Web | 25. srpna 2016 v 20:12 | Reagovat

Pekný článok, máš dobré zmýšľanie, ale toho jedla je strašne veľa... Aspoň podľa mňa :/ :) Ale ináč paráda, má to aj logiku, aj všetko, ale nedokázala by som tak veľa jesť :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama