170cm, 61kg, ThinJill...

Září 2013


Pondělí 30.9.

30. září 2013 v 20:32 | Thiny Respect Girl |  Deníček ThinJill
Po minulém článku, kde jsem se přiznala, že jsem na svatbe snědla několik svatebních koláčků
atd. jsem slíbila, že v neděli dodržím tzv. ovocnou dietu, a světe div se, tak se také stalo...
celý den jen na ovoci...
  • Jablko (2)
  • Banán
  • Nektarinka
  • Hrozno
  • Až večer trochu masa s rýžou, bo už mě bylo na žaludku nevolno...
Můžu říct, že mi byla pěkná kosa, spaluje mi jak v peci. Svalová hmota se chtěla mermomocí udržet,
tak požírala tuky, to už poznám... Kdy se spalují tuky a kdy dochází ke katabolismu..

Můj trenér mi poradil takovýto systém, jeden den se nažrat sladkého jak chlap a druhý den
nežrat skoro nic, to se pak metabolismus tak rozhycuje, že i když ode dneška jím zase normálně
dietně, spaluje pořád rychle... Cítím ubytek váhy, ne razantní, ptž hubnu pomalu, ale jistě a nechci
ten pojebkaný jojo efekt, ten mě vždycky může nasrat... Jednou chtěl trenér zjistit moji výdrž a tak
mě navedl z principu na HOLLYWOODSKOU DIETU, bože, 3 dny jen ovoce, zhubla jem skoro 3 kila a
za chvilku byly zpět, no nejeblo by vás...?

Dnes jsem to udržela úplně s přehledem řekla bych, ukážu:

  • Snídaně Corn-flakes s mlékem
  • Svačina bílá holandie s kouskem pečiva
  • Oběd kuřecí stehno s rýží a trochou brambor, salát z čínského zelí
  • Svačina jablko
  • Druhá svačina protein
  • Večeře tmavá houska s tuňákovou pomazánkou a teď valím mrkev s jablkem nastrouhanou (babča vždycky vykutí) ;)
Jo jinak, ráno jsem stoupla na váhu, čumím na to jak z jara, zkouším to 3x za sebou, hej a 59kg...
To znamená dvě kila dole s tím, že jsem si v sobotu žrala jak pán...
Víte jak se tomu říká...?
PERFEKTNE VYCVICENY METABOLISMUS...!
Uvidíme jak to pujde dál, pokračuju v dietě, brzy bude měření na InBody a to vám řekne celou pravdu,
kolik máte tuku a svaloviny v těle a prostě ty výsldky musí být o něčem...
řekly bych, že začínám mít dost dobře svou vůli na uzdě a to je ráj...!

Díky za komenty a zájem...
Čaooooo my new friends... :)




29.9. Neděle

29. září 2013 v 11:50 | Thiny Respect Girl |  Deníček ThinJill
Zdravím slečny,

možná si říkáte, tak co, jak je na tom naše nová ThinJill...? Hmm, tak povím, jelikož jsme
včera byli členy nádherné Zlaté svatby, prostě 50 let výročí manželů, bylo to perfektní, krásné
dojemné a hlavně obdivuhodné, protože pochybuju, že v naší generaci by toho bylo ještě hodně párů schopných
jsem samozřejmě nemohla odmítnou svatební mini koláčky, které už zřejmě nikdy v životě neochutnám...
A tak tam přistály i mini zákusečky apod. tkž jsem to udělala tak, že jsem si normálně všechno dala (byť mě
to žralo v duchu a myslela sjem na vás), ale za to dnes jedu tzv. detox day, což znamená, dnes jen samé ovoce...
Ted jsem dala jedno jablko, za dvě hodiny dám banán atd. Pro tělo to bude jen dobře a od zítra zase najíždím
na svou dietku...!

Těch 61kg je moc, ty jo, to fakt mě poser, nesnáším to...! 60 byla vždycky moje hranice, ale mám pocit,
že jsem nabrala i něco svaloviny, každopádně s tím tukem to musí jít do pi...!! tralalalaa :))




27.9. Pátek

27. září 2013 v 18:20 | Thiny Respect Girl |  Deníček ThinJill
Po včerejšku jsem se vzpamatovala, měla jsem velké výčitky svědomí, že prostě dneska jedu úplně super...!

  • Jablko
  • Banán
  • Zelí s kouskem masa (a 1 knedlík, bo babča)
  • Mrkev s jablkem
  • Vaječina ze tří vajec se šunkou

  • Ted valím na trénink, po něm hodím protein a zbytek tvarohu co tam mám...

Sice nehladovím, protože nechci jojo-efekt, ale dieta musí být, taky musím žrát kvůli síle, jiank bych prd v posilce uzvedla...
Takže dnes mám ze sebe trochu radost a mimochodem, sladkosti...? CO TO JE...? Hej neznám, nevím a víte co...? Já to ani nechci vědět, mě to nezajímá...

PS: Mám v plánu tu psát skoro denně, budu ráda, když se bude chtít spřátelit popřípadě přidat si mě... :)

Nechci být na to sama a chci podporovat i vás, budete-li chtít...! :o)
Vaše ThinJill........